El clima frío, las reuniones familiares y la abundancia de platillos típicos convierten a diciembre como uno de los meses con mayor aumento de peso entre la población, indicaron autoridades sanitarias y especialistas en nutrición en Chiapas. Durante estas fechas, la combinación de cenas, bebidas azucaradas y menor actividad física provoca un desequilibrio que puede afectar la salud al iniciar el año. Llamado La Secretaría de Salud estatal recomendó moderar el consumo de alimentos con altos niveles de azúcares, sodio y grasas saturadas, pues estos son los que más influyen en el incremento calórico. También exhortó a la población a mantenerse hidratada y a aprovechar los días de descanso para realizar actividades físicas que ayuden a contrarrestar el sedentarismo. Por su parte, la nutrióloga clínica Mariana Morales Espinosa explicó que diciembre suele cambiar por completo el ritmo cotidiano. “En esta temporada las personas comen más seguido y en mayor cantidad. No es solo la cena del 24 o del 31, sino las posad
Aumento de peso, riesgo en fiestas decembrinas
El clima frío, las reuniones familiares y la abundancia de platillos típicos convierten a diciembre como uno de los meses con mayor aumento de peso entre la población, indicaron autoridades sanitarias y especialistas en nutrición en Chiapas. Durante estas fechas, la combinación de cenas, bebidas azucaradas y menor actividad física provoca un desequilibrio que puede afectar la salud al iniciar el año. Llamado La Secretaría de Salud estatal recomendó moderar el consumo de alimentos con altos niveles de azúcares, sodio y grasas saturadas, pues estos son los que más influyen en el incremento calórico. También exhortó a la población a mantenerse hidratada y a aprovechar los días de descanso para realizar actividades físicas que ayuden a contrarrestar el sedentarismo. Por su parte, la nutrióloga clínica Mariana Morales Espinosa explicó que diciembre suele cambiar por completo el ritmo cotidiano. “En esta temporada las personas comen más seguido y en mayor cantidad. No es solo la cena del 24 o del 31, sino las posad