La calistenia es una disciplina que a diferencia de otras, no busca aumentar la fuerza ni la masa muscular del deportista a través de levantamiento de pesas y otros ejercicios que pueden resultar de riesgo para la salud. En este caso el deportista usa su mismo peso en trabajos estáticos en el piso, lagartijas, barras y paralelas, explicó el entrenador Carlos Cancino. Debido a estas características sin riesgo de altura, no hay género ni límite de edad para ser practicado, sin embargo, el entrenador sugiere como edad mínima los 12 años porque a esa edad los niños toman el entrenamiento con mayor conciencia. En Acrobars, donde imparte clases Carlos Cancino hay personas de hasta 50 años y dos entrenadores por turno, en la mañana y en la tarde, con la característica de que cada quien decide el número de horas que desea trabajar. A tres meses de abierto el gimnasio cuentan con alrededor de 80 personas con las que se trabaja en grupos de 30 y 35; luego de 10 minutos de calentamiento se inicia con la rutina, que e
Calistenia, deporte seguro y complementario
La calistenia es una disciplina que a diferencia de otras, no busca aumentar la fuerza ni la masa muscular del deportista a través de levantamiento de pesas y otros ejercicios que pueden resultar de riesgo para la salud. En este caso el deportista usa su mismo peso en trabajos estáticos en el piso, lagartijas, barras y paralelas, explicó el entrenador Carlos Cancino. Debido a estas características sin riesgo de altura, no hay género ni límite de edad para ser practicado, sin embargo, el entrenador sugiere como edad mínima los 12 años porque a esa edad los niños toman el entrenamiento con mayor conciencia. En Acrobars, donde imparte clases Carlos Cancino hay personas de hasta 50 años y dos entrenadores por turno, en la mañana y en la tarde, con la característica de que cada quien decide el número de horas que desea trabajar. A tres meses de abierto el gimnasio cuentan con alrededor de 80 personas con las que se trabaja en grupos de 30 y 35; luego de 10 minutos de calentamiento se inicia con la rutina, que e