Confinamiento y trabajo en casa generan estrés

Ana Palacios Lara, coordinadora del área de Psicología de la Cruz Roja Mexicana en Chiapas, destacó que ante la contingencia sanitaria la mayoría de la gente no se imaginó que la cuarentena se extendería y al no estar acostumbrados a esta rutina, les ha pegado a nivel mental porque se han generado cuestiones secundarias ante el estrés que ha envuelto a los hogares. Ante este panorama, recomendó algunas acciones para no generar estrés por el trabajo en casa o "home office", e incluso otras actividades que se desarrollan en el hogar como la tarea con los hijos y el aseo del hogar. En primer lugar, comentó que es necesaria una comunicación asertiva entre jefes y subordinados, delimitar horarios de trabajo, así como un área específica para laborar sin distracciones, dejar 30 minutos por cada dos horas de trabajo, apuntar metas diarias y semanales y ponerlo en un lugar visible e ir tachando. Otro consejo que apuntó es el de dejar de lado el trabajo para generar espacios familiares y establecer prioridades de carg