Debemos aprender a comer saludable, advierte especialista

Hace falta información en cuanto al contenido de azúcares de algunos productos, ya que muchas personas piensan que reemplazar los refrescos embotellados con jugos envasados es una alternativa saludable, pero en realidad el alto contenido de azúcar también está presente en ellos. Es un error bastante común hoy en día pensar que productos como frutas deshidratadas, galletas de avena, jugos supuestamente naturales, son saludables y son ingeridos con bastante frecuencia. Todo producto envasado o empaquetado pasa por un proceso de conservación. Hilda García Estrada, encargada de la Clínica de Nutrición de la Universidad de Ciencias y Artes de Chiapas (Unicach), indicó que el cambio en la alimentación del ser humano ha sido bastante drástico, debido a que cada vez se consumen más productos envasados, empaquetados y embotellados que contienen altas cantidades de azúcar y carbohidratos. Ese excedente de azúcares y carbohidratos, si no se consumen se van a reservas, en el entendido de que estos otorgan energía para