Efectos en salud por cambio de horario

Será este domingo 30 de octubre cuando a las dos de la mañana se realice el cambio de horario a nivel nacional, en el que los chiapanecos tendrán que atrasar una hora el reloj. Este cambio pudiera generar un desajuste en el reloj biológico, por lo que se recomienda durante tres días previos dormir y despertar media hora antes, manifestó la doctora y especialista en medicina familiar y preventiva del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) 5 de Mayo, Elizabeth Herrera Culebro. Indicó que las posibles molestias se deben a la diferencia de cronotipos (atributo de los seres humanos, que indica a qué hora del día sus funciones físicas cambian o se activan), con el que cada persona se acomoda de forma particular al ritmo circadiano que representa el ciclo de sueño y vigilia durante las 24 horas. "Algunos afirman que el cambio de horario influye negativamente en su humor y estado de ánimo, así como la aparición de somnolencia, astenia, irritabilidad, nerviosismo, cefaleas y dificultades para mantener la atención