Fundamental cuidar la salud mental: especialista

Es fundamental cuidar la salud mental durante la emergencia sanitaria que se vive a nivel global, que obliga al confinamiento domiciliario y restringir lo más posible las salidas a la calle, destacó la psiquiatra Ana Dilma Sánchez Hernández. La especialista adscrita al Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chiapas, recomendó conservar y fortalecer muestras de afecto entre los habitantes de la familia, así como procurarse comunicación, realizar ejercicio, tener una actividad individual como leer o escribir, y usar juegos de mesa. Mencionó que luego de tantos meses de vivir la contingencia sanitaria, con un sinfín de información en medios de comunicación, contagios, muertes, confinamiento y demás, se puede experimentar tristeza, apatía, desinterés. Incluso se puede llegar a la pérdida del cuidado personal, pesimismo, alteraciones del apetito, sueño y, en ocasiones más graves, se pueden tener ideas de no querer estar vivo. Por ello es que se deben tomar acciones para cuidar la salud mental, como reali