Hábitos saludables, las claves para prevenir covid-19

Debido a que en la época invernal aumenta el riesgo de propagación por covid-19, el tener un estilo de vida saludable y buenos hábitos alimenticios es de suma importancia para prevenir contagios, por ello se deben seguir las recomendaciones de nutrición, actividad física y cuidados generales, señaló el secretario de Salud del estado, doctor Pepe Cruz. En el marco del Día Nacional del Profesional de la Nutrición, junto con personal dedicado al cuidado de la salud a través de la alimentación, el titular de la dependencia estatal indicó que para reforzar el sistema inmunológico es importante tener un plan de alimentación saludable que cumpla con las siguientes características: Que sea completo, es decir, que contenga todos los nutrimentos, como hidratos de carbono, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales; que sea equilibrado, esto es, que los nutrimentos guarden las proporciones apropiadas entre sí, junto con las vitaminas; inocuo, que no cause daños a la salud; suficiente, que cubra las necesidades de todos