Las personas que deben estar expuestas a la radiación solar por su trabajo o alguna otra actividad, es recomendable que no consuman alcohol, bebidas azucaradas y tampoco bebidas con cafeína, ya que no proporcionan una correcta hidratación al organismo; lo ideal es consumir agua embotellada, hervida o purificada. Isabel Ricoy Nango, encargada del Observatorio Estatal de Lesiones del Centro de Atención de Urgencias y Desastres, indicó sobre las aguas frescas que si bien son nutrientes se deben tomar con muy poca azúcar, además tener la certeza que la preparación fue correcta, desde el estado de la fruta y el origen del agua y el recipiente en el que se almacena. En el caso de las bebidas alcohólicas y azucaradas, dijo que no hidratan correctamente al cuerpo, incluso por su contenido provocan que el organismo se inflame, se retienen líquidos y esto no es bueno para la salud, ya que se necesita que el cuerpo esté limpiándose o rehidratándose de manera continua. Otra alternativa para la hidratación refirió que
Hidratarse bien para evitar golpe de calor
Las personas que deben estar expuestas a la radiación solar por su trabajo o alguna otra actividad, es recomendable que no consuman alcohol, bebidas azucaradas y tampoco bebidas con cafeína, ya que no proporcionan una correcta hidratación al organismo; lo ideal es consumir agua embotellada, hervida o purificada. Isabel Ricoy Nango, encargada del Observatorio Estatal de Lesiones del Centro de Atención de Urgencias y Desastres, indicó sobre las aguas frescas que si bien son nutrientes se deben tomar con muy poca azúcar, además tener la certeza que la preparación fue correcta, desde el estado de la fruta y el origen del agua y el recipiente en el que se almacena. En el caso de las bebidas alcohólicas y azucaradas, dijo que no hidratan correctamente al cuerpo, incluso por su contenido provocan que el organismo se inflame, se retienen líquidos y esto no es bueno para la salud, ya que se necesita que el cuerpo esté limpiándose o rehidratándose de manera continua. Otra alternativa para la hidratación refirió que