Malos hábitos alejan el envejecimiento saludable

Si bien las instituciones y organismos de salud internacionales clasifican como adultos mayores a las personas a partir de los 60 años, el ritmo de envejecimiento es individual, mismo que inicia desde la concepción y su expresión corporal se empieza a manifestar a partir de los 36 años. Anamaría Rosales Vargas, geriatra con Alta Especialidad en Envejecimiento Cerebral, comentó que envejecer no es una enfermedad, es decir, se trata de un proceso natural que depende de varios factores para vivirlo de forma saludable, y para tal efecto, los buenos hábitos deben empezar desde muy jóvenes. Todas las personas que han logrado un envejecimiento saludable o exitoso tuvieron hábitos buenos y productivos desde la infancia, esto indica que no se empieza a envejecer a partir de los 40, 50 o 60 años. Explicó que esto no refiere que a los 36 años empiecen a disminuir nuestras capacidades corporales, pero sí marca la pauta hacia los cambios que comienzan a partir de los 45 y 50 años, con más expresiones hacia el envejecim