Los trastornos del sueño pueden llegar a ser tan graves que incluso son capaces de poner en riesgo la vida, conseguir un descanso reparador es necesario para prevenir diversos problemas de salud; así alertó Francisco Velázquez Robledo, neurólogo adscrito al Hospital General de Zona (HGZ) No. 1 del IMSS en Tapachula, en el marco del Día Mundial del Sueño a celebrarse este 15 de marzo. Quien amplió que algunas de las alteraciones que puede presentar una persona que no logra dormir bien o duerme pocas horas pueden ser desde irritabilidad, afectación en las capacidades cognitivas, de memoria, problemas mentales y emocionales, depresión, hasta padecimientos crónicos. "Dormir bien ayuda al cerebro a retener información, brinda el buen funcionamiento del sistema cardiovascular, contribuye al control del peso ya que mejora el metabolismo, y contribuye al buen humor", refirió el especialista del Seguro Social. Velázquez Robledo explicó que los malos hábitos perjudiciales para el sueño son acostarse a una hora distinta
Malos hábitos para dormir, una pesadilla
Los trastornos del sueño pueden llegar a ser tan graves que incluso son capaces de poner en riesgo la vida, conseguir un descanso reparador es necesario para prevenir diversos problemas de salud; así alertó Francisco Velázquez Robledo, neurólogo adscrito al Hospital General de Zona (HGZ) No. 1 del IMSS en Tapachula, en el marco del Día Mundial del Sueño a celebrarse este 15 de marzo. Quien amplió que algunas de las alteraciones que puede presentar una persona que no logra dormir bien o duerme pocas horas pueden ser desde irritabilidad, afectación en las capacidades cognitivas, de memoria, problemas mentales y emocionales, depresión, hasta padecimientos crónicos. "Dormir bien ayuda al cerebro a retener información, brinda el buen funcionamiento del sistema cardiovascular, contribuye al control del peso ya que mejora el metabolismo, y contribuye al buen humor", refirió el especialista del Seguro Social. Velázquez Robledo explicó que los malos hábitos perjudiciales para el sueño son acostarse a una hora distinta