Con motivo del Día del Personal Nutricionista que se conmemora cada 16 de junio, Gabriela Barrios Bejarano, nutrióloga de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 11 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), dijo que una alimentación saludable cumple con necesidades nutricionales que necesita el cuerpo para conservar la salud. Además, comer sano previene de sufrir presión alta, diabetes y obesidad, enfermedades que complica su estado de salud a quienes padecen Covid-19. En esta contexto, sugirió realizar cambios en el estilo de vida para que la familia participe con una alimentación balanceada que integre frutas, leguminosas, verduras, algún alimento de origen animal y realizar alguna actividad física, como una caminata diaria de mínimo 30 minutos, así como no dejar pasar muchas horas entre un alimento y otro, evitar consumir más de lo debido o que el organismo los almacene debido a la falta de horarios fijos. "Evitar el consumo de grasas, tabaco y alcohol, puede ayudar a mantener una vida saludable,
Piden alimentarse sanamente para prevenir enfermedades
Con motivo del Día del Personal Nutricionista que se conmemora cada 16 de junio, Gabriela Barrios Bejarano, nutrióloga de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 11 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), dijo que una alimentación saludable cumple con necesidades nutricionales que necesita el cuerpo para conservar la salud. Además, comer sano previene de sufrir presión alta, diabetes y obesidad, enfermedades que complica su estado de salud a quienes padecen Covid-19. En esta contexto, sugirió realizar cambios en el estilo de vida para que la familia participe con una alimentación balanceada que integre frutas, leguminosas, verduras, algún alimento de origen animal y realizar alguna actividad física, como una caminata diaria de mínimo 30 minutos, así como no dejar pasar muchas horas entre un alimento y otro, evitar consumir más de lo debido o que el organismo los almacene debido a la falta de horarios fijos. "Evitar el consumo de grasas, tabaco y alcohol, puede ayudar a mantener una vida saludable,