Piden moderar el consumo de alimentos en fiestas decembrinas

Daniel Gutiérrez Consospó, nutriólogo chiapaneco y docente, recomendó a la población no descuidarse en el consumo de alimentos durante las fiestas decembrinas. Y es que de acuerdo con el docente de la Universidad de Ciencias y Artes de Chiapas (Unicach), en la temporada de fiestas decembrinas se concentran las posadas, fiestas de XV años, bodas, bautizos, cenas navideñas, cenas de Año Nuevo y demás festejos que traen como consecuencia el aumento de peso; en ese sentido, nutriólogos recomiendan hacer un balance para evitar daños a la salud. Pese a ello, dijo que se pueden mantener hábitos saludables como dar caminatas o ejercitarse, pero también en las fiestas probar porciones pequeñas, sin abusar de los platillos en eventos sociales y alimentarse hasta quedar satisfecho. Para la cena navideña se recomienda consumir suficientes verduras, proteína como pollo, pavo, lomo, pierna, una ensalada, y carbohidratos como una pequeña porción de pan. Todo sin excesos para prevenir el sobrepeso en las fiestas. Además, ac