Piden vacaciones sin descuido alimenticio

Las vacaciones representan un periodo de descanso y diversión para los niños; sin embargo, también es un momento de vulnerabilidad en sus hábitos alimenticios y de actividad física, así lo advirtió Lesly Sánchez, especialista en nutrición clínica y deportiva. Señaló que la ausencia de horarios escolares fijos puede propiciar sedentarismo, consumo excesivo de snacks y alteraciones en los patrones de sueño y comida. La especialista explicó que durante este periodo muchos niños tienden a levantarse más tarde, saltarse el desayuno o sustituirlo por alimentos poco nutritivos.  “El hecho de que el niño no lleve a cabo sus actividades habituales lo hace estar más en sedentarismo y desfasa los horarios de desayuno y comida”, comenta.  Esta desorganización, dijo, puede llevar a que en la siguiente comida el niño llegue con más hambre y consuma alimentos en exceso, lo que aumenta el riesgo de ganancia de peso. Alerta La nutrióloga también alertó sobre el uso frecuente de alimentos procesados como una solución rápida pa