Propósitos deben ser por bienestar personal

Al iniciar un nuevo año, la mayoría de las personas suele plantearse una serie de propósitos en diversos aspectos. Los más comunes siempre son: bajar de peso, hacer ejercicio, dejar de fumar, salir de viaje, dejar de tomar, ahorrar, convivir más con la familia; pero para algunos esto puede ser no tan bueno. Los propósitos dependen de la situación de cada persona, por ello es que los especialistas recomiendan reflexionar más sobre los objetivos personales. Leticia Pérez de la Cruz, psicóloga clínica y psicoterapeuta Gestalt, comentó que los propósitos de año nuevo tienen aspectos tanto positivos como negativos. Acudir a terapia En ocasiones se cae en expectativas poco reales que van más allá de los medios o posibilidades de la persona, que cuando no se cumplen pueden generarse efectos negativos en la salud emocional. Un propósito que debería considerarse muy positivo es acudir a terapia para autoconocerse. Destacó que es muy importante el reflexionar para plantearse expectativas realistas y, sobre todo, no mu