Recomiendan evitar desvelos para ayudar al cerebro

La neuróloga del Hospital General de Zona No. 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tapachula, Sonia Rosales Furukawa, señaló que un descanso adecuado ayuda al cerebro a mantenerse activo durante nuestra jornada laboral, ya que ayuda a pensar con mayor claridad, a tener buenos reflejos y a concentrarse mejor. En este sentido, expuso que dormir de manera óptima trae beneficios para el cuerpo, y permite un óptimo desarrollo para las y los jóvenes, además recomienda evitar los desvelos y los periodos prolongados sin dormir. Remarcó que dormir no sólo es bueno para el cerebro, ya que el descanso beneficia a todo el cuerpo y esto puede verse reflejado en el apetito, la respiración, la presión arterial y la salud cardiovascular, pues al reposar el cuerpo pasa por un proceso natural donde las funciones de este disminuyen y permiten descansar. "No tener un óptimo ciclo de sueño puede alterar los niveles de razonamiento y la solución de problemas, no poner atención a los detalles y genera una menor prod