Recomiendan evitar excesos en fiestas

La temporada decembrina se asocia con un incremento en el consumo de alimentos y bebidas de todo tipo, pero es importante no descuidar por completo la alimentación, sobre todo aquellas personas que padecen una enfermedad crónico degenerativa, o bien, que ya presentan sobrepeso u obesidad. Lorena Guzmán Gómez, nutrióloga del Programa de Salud del Adulto y Adulto Mayor, comentó que es vital llevar una dieta balanceada durante el resto del año para que los posibles excesos durante las fiestas decembrinas no tengan un mayor impacto en la salud. Comentó que el principal enfoque es el aumento de peso, sin embargo, existen otras posibles consecuencias más importantes; por ejemplo, hay una sobreestimulación del aparato digestivo con el exceso de comida, lo que ocasiona mala absorción de nutrientes, irritación, indigestión, incluso diarrea, náuseas o vómito. Esto aunado a la presencia de una enfermedad crónico degenerativa como diabetes, hipertensión, la consecuencia de los excesos en alimentos y bebidas durante las