El sedentarismo oculto es un término que ha comenzado a sonar para referirse a personas que pasan gran parte del día sentados por el tipo de actividad laboral que realizan, que aunque hagan ejercicio una hora al día en promedio, a mediano y largo plazo esa rutina tiene consecuencias físicas. Gerardo Velázquez Hernández, médico cirujano con doctorado en entrenamiento físico deportivo con terminal en biomecánica aplicada, comentó que dependerá de los hábitos que tenga cada persona, el peso corporal, la postura y el movimiento. Evidencia científica El especialista, que también cuenta con certificaciones en biomecánica deportiva y otro doctorado en medicina osteopática, dijo que existe una basta evidencia científica sobre los efectos negativos del sedentarismo oculto. Los más conocidos o evidentes son a nivel osteo-muscular, las articulaciones se hidratan menos, se desgastan más, los músculos se deterioran, hay pérdida de fuerza, factores que pudieran retrasarse si hay una actividad o ejercicio físico diario como
Sedentarismo oculto: cuidado con la rutina
El sedentarismo oculto es un término que ha comenzado a sonar para referirse a personas que pasan gran parte del día sentados por el tipo de actividad laboral que realizan, que aunque hagan ejercicio una hora al día en promedio, a mediano y largo plazo esa rutina tiene consecuencias físicas. Gerardo Velázquez Hernández, médico cirujano con doctorado en entrenamiento físico deportivo con terminal en biomecánica aplicada, comentó que dependerá de los hábitos que tenga cada persona, el peso corporal, la postura y el movimiento. Evidencia científica El especialista, que también cuenta con certificaciones en biomecánica deportiva y otro doctorado en medicina osteopática, dijo que existe una basta evidencia científica sobre los efectos negativos del sedentarismo oculto. Los más conocidos o evidentes son a nivel osteo-muscular, las articulaciones se hidratan menos, se desgastan más, los músculos se deterioran, hay pérdida de fuerza, factores que pudieran retrasarse si hay una actividad o ejercicio físico diario como