Sugieren buena alimentación para evitar enfermedades

Debido a la situación que presentan algunas zonas de Chiapas con bajas temperaturas a consecuencia de los frente fríos, las autoridades han recomendado a las familias que procuren tener una buena alimentación. Mediante una serie de recomendaciones, hechas a partir de infografías, la Secretaría de Salud (SSA) estatal enfatizó que la hidratación ayuda en la regulación de la temperatura, sea con el consumo de agua simple o caldos. Prevención Este punto es importante, toda vez que se fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir la deshidratación por la calefacción o respiración. También se sugiere la ingesta de vitaminas “A” y “C”. El primero se puede conseguir de manera natural en el aguacate o aceite de oliva, y ayuda para la función inmunitaria, la piel y la salud visual. La vitamina “C” se puede conseguir con el consumo de frutas y verduras, lo cual ayudará a fortalecer el sistema inmunológico. Relata la infografía que en caso de no tener esa ingesta en la dieta, pueden tomar suplementos para complem