La salud mental es muy importante en todas las etapas de la vida porque permite afrontar cada situación, estresante y complicada sobre todo, de forma más sana e inteligente, lo que ayuda a evitar incluso dolencias o síntomas físicos generados por el estrés y emociones negativas. María del Carmen Peche Domínguez, psicóloga clínica de la Dirección de Salud Mental y Adicciones, comentó que cada persona debe aprender a guardar un equilibrio en su vida diaria, controlando las emociones, aprendiendo a gestionarlas de forma correcta. Un factor importante de la salud mental es el autoconocimiento, “saber quién realmente soy, qué necesito, qué quiero, para dónde voy, qué me interesa”, algo que muchas veces se logra acudiendo con un especialista, porque muchos cargan con experiencias de la infancia sin siquiera saberlo. Muchas personas no consideran acudir a terapia psicológica como algo necesario, porque piensan que nadie podrá conocer mejor sus sentimientos y emociones o les da pena abrirse a un extraño; sin embar
Terapia psicológica debe ser una necesidad básica
La salud mental es muy importante en todas las etapas de la vida porque permite afrontar cada situación, estresante y complicada sobre todo, de forma más sana e inteligente, lo que ayuda a evitar incluso dolencias o síntomas físicos generados por el estrés y emociones negativas. María del Carmen Peche Domínguez, psicóloga clínica de la Dirección de Salud Mental y Adicciones, comentó que cada persona debe aprender a guardar un equilibrio en su vida diaria, controlando las emociones, aprendiendo a gestionarlas de forma correcta. Un factor importante de la salud mental es el autoconocimiento, “saber quién realmente soy, qué necesito, qué quiero, para dónde voy, qué me interesa”, algo que muchas veces se logra acudiendo con un especialista, porque muchos cargan con experiencias de la infancia sin siquiera saberlo. Muchas personas no consideran acudir a terapia psicológica como algo necesario, porque piensan que nadie podrá conocer mejor sus sentimientos y emociones o les da pena abrirse a un extraño; sin embar