Una dieta ideal puede fortalecer el sistema inmune

Las personas que padecen el debilitamiento del sistema inmune enfrentan diversos desafíos para mantener su salud, por lo que la dieta juega un papel crucial en el fortalecimiento de su sistema inmunológico, indicó Raúl Cruz, nutriólogo clínico especialista en diabetes del Hospital Regional “Pascasio Gamboa” en la capital chiapaneca. “Hay alimentos que, además de ser cancerígenos, predisponen al debilitamiento del sistema inmune”, enfatizó al recalcar sobre la importancia de una alimentación equilibrada y adecuada para preservar la funcionalidad del organismo. Una buena manera, dijo, es evitar productos ultraprocesados como el jamón, tocino y chorizo. En su lugar, recomendó incorporar en la dieta alimentos ricos en antioxidantes como los arándanos, que ayudan a contrarrestar los efectos nocivos y favorecen el equilibrio inmunológico. El plato ideal Raúl Cruz explicó que el “plato correcto” es clave para la población en general y especialmente para quienes tienen un sistema inmunológico comprometido, el cual d