Variaciones en el reloj puede afectar el ciclo de sueño

Como cada año las instituciones federales aseguran que el horario de verano representa un importante ahorro de energía a nivel global y un beneficio para el medio ambiente, aunque la mayor parte de la población lo rechaza desde hace muchos años, quizá, porque de acuerdo a algunos especialistas puede afectar el ciclo de sueño y la percepción del tiempo al cambiar el horario. La psicóloga clínica y psicoterapeuta Gestalt, Leticia Pérez de la Cruz, comentó que para algunas personas resulta difícil adaptarse a los cambios de horario, cambia su percepción del tiempo dependiendo su jornada laboral, hábitos y horas de sueño, y esto puede durar días e incluso semanas, afectando su productividad. En el caso del inicio del horario de verano, dijo que se afecta el sueño desde el primer día al saber y sentir que dormimos una hora menos, con lo que se altera nuestro estado anímico. Sin duda, el proceso de adaptación es diferente en todos los humanos, pero para algunas personas puede resultar perjudicial a nivel emocion