Actividades físicas, un beneficio para la salud

Este 6 de abril se celebró el Día Internacional de la Actividad Física, un festejo poco conocido pero que conlleva una gran labor para beneficio de la población. Xitlatli Torres Aguilar, especialista en estudios de la neurociencia enfocada en la salud y el deporte, habló para "Cuarto Poder" sobre los beneficios de ponerse en movimiento. A nivel estatal, indicó la doctora, el trabajo por hacer es muchísimo, pues existe un gran desconocimiento sobre el tema. "Muchas personas piensan que significa hacer ejercicios específicos; es decir, salir a correr, practicar algún deporte y cosas por el estilo, cuando en realidad es todo lo contrario. Realizar actividades físicas va desde lo más simple, como caminar durante 30 minutos en un lapso de tres días durante una semana", puntualiza. En este aspecto, Torres Aguilar dejó en claro que el Día de la Actividad Física busca sacar de la desinformación a la población en general. "Si bien son la base para futuras prácticas deportiva, llevar a cabo actividades físicas nos perm