Alpha Move sigue evolucionando

Con la cuarentena aún en su punto, los gimnasios en la capital no pueden hacer uso de sus instalaciones hasta nuevo aviso, por lo cual Alpha Move, el programa de entrenamiento personal, continúa en constante evolución para que los atletas no pierdan el ritmo y aprovechen las herramientas que tienen en su casa, así como su propio peso. para estar activados y evitar enfermedades a la larga. El sitio de internet de entrenamiento personal aprovechó esta nueva fase de la cuarentena para implementar nuevos programas, en los que entrenadores totalmente capacitados tienen sesiones virtuales con la persona mediante Zoom o distintas plataformas, para garantizar que se ejecuten las actividades de la mejor manera y así el entrenamiento pueda ser provechoso. Para este nuevo mes salió el plan AN1 (Alpha Nivel 1), que consiste en tareas diarias, retos diarios y entrenamientos funcionales, y se divide en dos fases: la primera tiene una duración de 3 semanas y consta de cinco tareas y 10 retos, los cuales son observados por