Hacer ejercicio, la meta posible para el 2026

Hacer ejercicio es casi por decreto una de las metas que las personas suelen ponerse al iniciar un nuevo año. Sin embargo, los días transcurren y quienes se animaron a llegar hasta un gimnasio o parque para intentar llevar una rutina saludable, suelen desistir a los pocos días o semanas, dejando para más adelante ese objetivo, si no es que lo abandonan definitivamente. La falta de planeación, de acompañamiento, de objetivos claros y de tiempo puede mermar el ánimo de quienes emprenden esta meta, la cual se debe llevar como parte de una disciplina de vida y no de cierta época del año, como lo explica en entrevista el “coach” Juan Gabriel Díaz. El 19 veces ganador del Mr. Chiapas de Fisicoconstructivismo y entrenador con 22 años de experiencia compartió para los lectores de “Cuarto Poder” algunos consejos, reflexiones y la motivación que brinda a sus alumnos día a día como instructor en el Synergy Fitness Center. “Coach” Juan, ¿cómo puede una persona definir objetivos realistas para ejercitarse según su condic