Alimentos que aceleran la caída del cabello

Expertos han encontrado que la deficiencia nutricional tiene un impacto en la estructura y el crecimiento del cabello. Una de las principales consecuencias por ejemplo del perder peso o de un menor consumo de proteína es el efluvio telógeno agudo. En simples palabras, es una condición que ocasiona una gran caída del cabello anormal a la natural, tanto en hombres como mujeres. Esta deficiencia nutricional se ocasiona por la falta de nutrientes como son el hierro, el zinc, biotina y la vitamina D. El problema radica en que, cuando se habla de deficiencias nutricionales, las personas suelen optar por suplementos que no siempre tendrán un efecto benéfico. Para evitar estos problemas se requiere una dieta balanceada con todos los nutrientes necesarios. Por ejemplo, se tienen estudios de que el té verde, las semillas de sésamo y los tomates cocidos o en jugo ayudan a inhibir la hormona responsable de la calvicie masculina: la dihidrotesterona (DHT). Ojo, con esto no queremos dar a entender que consumir un solo alim