Aplicaciones para hacer ejercicio en casa

Desconectarnos de la rutina y las responsabilidades para centrarnos en nosotros mismos nos permite despejar la mente. Son muchos los expertos que recomiendan hacer deporte, y estas son las mejores plataformas para adoptar una vida saludable Sweat Esta aplicación de entrenadoras personales expertas pone a tu disposición un montón de entrenamientos de media hora y retos fitness de todo tipo: ejercicios de fuerza, de resistencia, con pesas, para el posparto, etcétera. Además, podrás llevar un seguimiento de tu entrenamiento, así verás tu progreso y te motivarás día a día. También encontrarás trucos, menús y recetas para mejorar tu alimentación. Fitbit Coach Con esta aplicación puedes configurar el entrenamiento a tu gusto. Podrás indicar cuántas calorías quieres quemar, cuánto tiempo puedes entrenar, cuántos días a la semana vas a practicar y cuál es tu objetivo, por ejemplo, ganar fuerza, trabajar las articulaciones o mejorar la resistencia. Con esta información, Fitbit creará un reto semanal especialmente pa