Cómo proteger tu metabolismo

Tener un metabolismo activo es esencial para muchas cosas, como evitar subir de peso, para quemar suficientes calorías durante el día e incluso para que muchos de los procesos naturales del cuerpo sigan funcionando correctamente. Lo que pasa con el metabolismo es que se puede volver “lento” o menos eficiente por cosas como las dietas extremas o la edad, en especial cuando estás por llegar a los 40 años. El primer paso es entender qué es el metabolismo y de qué se encarga. La Clínica Mayo explica que “el metabolismo es la forma en que tu cuerpo convierte los alimentos y bebidas en energía para mantenerte vivo y funcionando. Está compuesto por todos los procesos químicos que ocurren en las células de tu cuerpo cada segundo. Estos procesos te ayudan a respirar, moverte, sanar y mucho más. Mantener estos procesos en equilibrio se llama homeostasis. Es lo que mantiene tu cuerpo funcionando sin problemas”. Sí, el metabolismo también se encarga de darle a tu cuerpo energía para respirar, para que tu corazón siga lat