Cuidar la salud en la tercera edad

La temporada de frío representa un periodo de mayor riesgo para la salud, particularmente en los adultos mayores, quienes suelen tener un sistema inmunológico más vulnerable. En este contexto, la presencia de una epidemia de sarampión ha encendido las alertas sanitarias, ya que se trata de una enfermedad altamente contagiosa que puede generar complicaciones severas en personas de la tercera edad. Recomendaciones n Uno de los pilares más importantes para la prevención es revisar el esquema de vacunación. Aunque muchas personas asocian la vacuna contra el sarampión únicamente con la infancia, los adultos mayores deben confirmar si cuentan con la protección necesaria. En caso de dudas, es recomendable acudir a un centro de salud para recibir orientación médica. n Mantener una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras y líquidos, ayuda a fortalecer las defensas del organismo. El descanso adecuado y la actividad física moderada también juegan un papel importante para conservar un buen estado de salud dura