Enseña a tus hijos a cuidar su cuerpo

El autocuidado no solo implica ocuparse de mantener saludable las partes visibles sino también de aprender a poner límites y a decir que no. Aquí te damos algunos tips sobre este importante aprendizaje Sé el ejemplo de tus hijos a la hora de cuidar el cuerpo Los niños imitan todo, así que ser el ejemplo es la principal recomendación. En este sentido, es valioso que sepan que bañarse, lavarse los dientes, asistir a controles médicos o mantener un descanso adecuado son aspectos clave para cuidarse y sentirse bien. Para que estas acciones se conviertan en hábitos, podemos acompañarlos y generar ciertas rutinas compartidas. Por ejemplo, “ahora todos vamos a lavarnos los dientes”. Enséñales a identificar sus emociones Es importante enseñarles a reconocer que determinadas acciones pueden hacerlos sentir bien o mal, que pueden resultarles agradables o desagradables. También, hay que fomentarles a los niños expresar lo que no les guste, negarse a participar o poner un límite cuando así lo consideren. Muchas veces v