Las mejores apps para ayudarte a dormir

Las aplicaciones de tu móvil pueden servirte para comunicarte con otras personas, para ver videos y series, para jugar y también para conciliar el sueño. Con estas herramientas podrás descansar mejor por las noches CALM: MEDITATION En lugar de echar un último vistazos a las redes sociales, escucha las historias que esta aplicación tiene para ti. Te ayudarán a conciliar un sueño más profundo y a liberarte más rápido de las preocupaciones del día a día. Disponible para Android e IOS SLEEP GENIUS Esta aplicación ha sido creada por expertos en neurociencia para que, a través de algoritmos, tu cuerpo caiga rendido mucho más rápido. ¿Cómo? A través de sonidos, la app guía a tu cerebro por las diferentes etapas del sueño hasta que finalmente vuelve a despertarte. Disponible para Android e IOS. HEADSPACE Para dormir bien no solo es importante el momento sino nuestra actividad a lo largo del día. Esta app te ayudará a controlar el estrés y poner foco en lo verdaderamente importante a través de paquetes de meditació