Mejoras que te ayudarán a dormir bien

Pequeñas cosas, como la contaminación lumínica del exterior, los ruidos de fondo o incluso los colores de las paredes o muebles, o cómo esté decorada la habitación, pueden afectar a la calidad del sueño. Es importante que sea bonita, sí, pero más que te ayude a tener una buena noche de sueño. Estas mejoras te ayudarán a relajarte al final de un largo día y dormir lo mejor posible. Y son soluciones bastante sencillas. El dormitorio debe ser el espacio más acogedor de la casa; al fin y al cabo, es donde descansas y recargas energías para poder afrontar cada día PLANTAS EN EL DORMITORIO Poner plantas o flores recién cortadas puede tener muchas ventajas, además de la belleza que añaden a la decoración. Añaden un toque de color sin alterar el esquema cromático sereno y equilibrado. Intenta decorar con alguna planta tu dormitorio o, si no tienes mano para la jardinería, cómprate un ramo de flores recién cortadas. ROPA DE CAMA CÁLIDA La temperatura es muy importante para ayudar a conciliar el sueño, tanto la