¿Por qué te truenan las rodillas?

¿Te truenan las rodillas? Esa no necesariamente es una señal de que ya estás viejo, pero sí puede ser una señal de que necesitas darle un poco de atención y de cuidados a tus rodillas. Los ruidos en las rodillas, como crujidos y tronidos cuando te sientas y te paras, pueden ser normales; lo que no es normal es que estén acompañados de dolor, rigidez o de algún tipo de incomodidad cuando te mueves, cuando corres, caminas o cuando haces ejercicio. Cuando hay dolor, entonces hay que poner atención e intentar entender qué lo está causando y cómo solucionarlo antes de que sea tarde. Si no cuidas tus rodillas incluso si todavía no tienes ningún problema diagnosticado, entonces esto puede llegar a afectar tu movilidad, tu independencia y tu calidad de vida al envejecer, por eso hay que tener un enfoque de prevención, y no dejar que los problemas o las cosas que te preocupan sigan avanzando y mejorando, aquí te dejamos algunas recomendaciones para mejorar la salud de las rodillas. Una buena alimentación Todos necesi