Este fin de semana comienza el horario de invierno, por lo que la madrugada del domingo 28 de octubre deberás retrasar una hora el reloj. De acuerdo con especialistas, el cambio de horario provoca, principalmente, en los adultos mayores problemas para dormir, ansiedad, cansancio y falta de concentración, informó la maestra en Fisiología y Medicina del Sueño de la Universidad Autónoma Metropolitana, Guadalupe Terán Pérez. Sin embargo, mencionó que como ya se ha visto la población en general no presenta mayores problemas y logrará adaptarse en los primeros tres días. Según Terán Pérez, las personas tardan y sufren más cuando deben adaptarse al Horario de Verano, el cual, le quita, aparentemente, una hora de sueño. "Se presentan problemas en personas mayores, después de los 60 o 70 años, tienen desajustes en sus ciclos de sueño y si además de eso tienen un movimiento en el horario, un adelanto de sueño, eso significa que se van a dormir más temprano y despertarán en la madrugada", explicó.
El cambio de horario puede afectar salud
Este fin de semana comienza el horario de invierno, por lo que la madrugada del domingo 28 de octubre deberás retrasar una hora el reloj. De acuerdo con especialistas, el cambio de horario provoca, principalmente, en los adultos mayores problemas para dormir, ansiedad, cansancio y falta de concentración, informó la maestra en Fisiología y Medicina del Sueño de la Universidad Autónoma Metropolitana, Guadalupe Terán Pérez. Sin embargo, mencionó que como ya se ha visto la población en general no presenta mayores problemas y logrará adaptarse en los primeros tres días. Según Terán Pérez, las personas tardan y sufren más cuando deben adaptarse al Horario de Verano, el cual, le quita, aparentemente, una hora de sueño. "Se presentan problemas en personas mayores, después de los 60 o 70 años, tienen desajustes en sus ciclos de sueño y si además de eso tienen un movimiento en el horario, un adelanto de sueño, eso significa que se van a dormir más temprano y despertarán en la madrugada", explicó.