Sobrevive al aislamiento

El resguardo en casa es difícil para algunas personas, pero no te angusties, checa las estrategias psicológicas para manejar el estrés y mantenerte positivo Algunas reacciones típicas al distanciamiento social son la ansiedad, la preocupación o el temor relacionado con tu propia salud, el estado de salud de amigos y parientes que podrían estar expuestos a la enfermedad. Además de esto está la preocupación por el tiempo que dejarás de trabajar y que te afectará económicamente. También crece la frustración por no saber cuánto tiempo estarás en esta situación. Otros efectos del resguardo en casa son: * Soledad debido al distanciamiento de otros y de tus seres queridos. * Aburrimiento o frustración por no poder trabajar o continuar con tus actividades cotidianas. * Desaliento, falta de esperanza, cambios en el apetito y alteraciones del sueño: dormir mucho o muy poco. * Estrés, pesadillas, palpitaciones y problemas gástricos. ¿Para quién es fácil quedarse en casa? Las personas que tienen un buen manejo del estré