Ejercicio, clave para el envejecimiento saludable

Actualmente millones de personas viven con inflamación corporal por la gran cantidad de consumo de azúcares, harinas procesadas, estrés, enfermedades crónicas, males respiratorios, sin embargo, no atienden el problema de raíz, no cambian hábitos, no hacen ejercicio y solo consumen medicamentos para aliviar el síntoma. Anamaría Rosales Vargas, geriatra con alta especialidad en demencias y envejecimiento cerebral, comentó que hacer ejercicio a cualquier edad siempre será positivo para la salud; actualmente el músculo tiene un lugar importante en la vida de las personas porque se reconoce como un órgano neuro-inmuno-modulador, ya que es capaz de limitar la inflamación del cuerpo. Destacó que el ejercicio físico es una forma bastante efectiva para disminuir la inflamación y mucha gente lo ignora o lo omite, prefiere consumir medicamentos que solo alivian temporalmente el problema. “Pero ejercicio no quiere decir hacer las tareas del hogar, sino hacer una actividad física de forma disciplinada, con una secuenci