Durante el desarrollo de la pandemia por Covid-19 en Chiapas, el incremento de la falta en el control de las emociones y la disciplina es otra de las problemáticas que se están presentando, por lo que la especialista en psicoterapia, Alma Karina Cota Aguilar, señaló que hay que solicitar ayuda profesional para poder llevar una sana convivencia con uno mismo y con los demás.
Dentro del contexto de la psicoterapia, expuso que ante la pandemia por Covid-19 se sufrió un cambio en el estilo de vida que no fue de manera voluntaria, por lo tanto puede contraer muchas consecuencias y afectar el estado emocional de una persona en un cambio que no se puede controlar.
Habló sobre la disciplina, que es la cualidad que nos permite alcanzar metas, misma que en estos momentos a muchas personas les está costando tener porque ante los cambios de horarios no hay una organización, lo que deriva en episodios de estrés y ansiedad, que genera a su vez emociones negativas como enojo, tristeza o miedo.
En sentido, la especialista dijo que a la par de ello, se comienza también los pretextos emocionales y ante las pocas metas alcanzadas se va deteriorando el autoestima, las relaciones con la familia, entre otros aspectos que se pueden atender con la psicoterapia para poder controlar las emociones.
Asimismo, destacó que los trastornos del sueño es otro de los problemas que está aquejando a la sociedad, ya que al no estar en el esquema de salir a trabajar a determinado horario, las personas se levantan a la hora que quieren, aunado a los trastornos de alimentación, en donde detalló que a veces se come por ansiedad y no por hambre pero existen formas para identificarlo.
Ante esta situación, la psicoterapeuta determinó que de presentar algún problema emocional independientemente de la pandemia, es de gran importancia solicitar la ayuda ya sea de forma presencial o en línea: “Estamos en un proceso en donde se están dando muchos cambios que afectarán a nuestro estado de salud mental, por lo que hay que estar preparados para enfrentarlos”, concluyó.
