La anemia ferropénica ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente cantidad de hierro, mineral que ayuda a producir los glóbulos rojos y producir oxígeno, por lo que es indispensable para la generación de energía. La población más vulnerable son niños, adolescentes y mujeres embarazadas. Además, es la forma más común de anemia.
De acuerdo con datos consultados, solo se presenta cuando es grave y prolongada, de manera que solo 30 a 40 % de las personas que sufren de deficiencia de hierro, con limitaciones funcionales por este estado, se muestran anémicas. Esto ocurre cuando la alimentación no es la adecuada.
El médico Abraham Velázquez dijo que algunos síntomas que pueden manifestar las personas con esta deficiencia son: dolor de cabeza, mareos, piel pálida, calambres, cansancio o menor capacidad de hacer labores que demandan actividad física o mental, dificultad para mantener la temperatura corporal, e incluso dificultad respiratoria.
En el caso de los niños, sobre todo los menores de 12 años, aproximadamente el 48 % sufre de anemia por deficiencia de hierro, debido a que su alimentación se basa principalmente en leche, alimentos con grasa, carbohidratos y azucares, puesto que se consumen pocos alimentos ricos en hierro.
El hierro es posible absorberlo de las carnes rojas, pescado, huevos, leguminosas como lentejas, hojas verdes y algunas frutas; por lo que es recomendable llevar una dieta más balanceada, consumir frutas de temporada y evitar alimentos procesados.
Las mujeres embarazadas también son vulnerables a esta clase de anemia. Se estima que entre un 18 y 35 %, porque absorben menos nutrientes en sus alimentos debido a su embarazo, por lo que deben llevar una dieta especial y consumir algunas vitaminas adicionales.
Mencionó que incluso los adultos mayores pueden desarrollar esta anemia, porque su alimentación va cambiando y es muy pobre en hierro, complejo B12 y ácido fólico.
Enfatizó que ante síntomas sin explicación y que sean frecuentes, lo mejor es acudir con el médico, no automedicarse porque podría complicarse el estado de salud. “No se soluciona solo con vitaminas, hay que considerar que existen varios tipos de anemia”, advirtió.
