Será este domingo 30 de octubre cuando a las dos de la mañana se realice el cambio de horario a nivel nacional, en el que los chiapanecos tendrán que atrasar una hora el reloj.
Este cambio pudiera generar un desajuste en el reloj biológico, por lo que se recomienda durante tres días previos dormir y despertar media hora antes, manifestó la doctora y especialista en medicina familiar y preventiva del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) 5 de Mayo, Elizabeth Herrera Culebro.
Indicó que las posibles molestias se deben a la diferencia de cronotipos (atributo de los seres humanos, que indica a qué hora del día sus funciones físicas cambian o se activan), con el que cada persona se acomoda de forma particular al ritmo circadiano que representa el ciclo de sueño y vigilia durante las 24 horas.
“Algunos afirman que el cambio de horario influye negativamente en su humor y estado de ánimo, así como la aparición de somnolencia, astenia, irritabilidad, nerviosismo, cefaleas y dificultades para mantener la atención y la concentración”.
En tanto, estudios realizados entorno a los cambios de horario y su incidencia en el cuerpo humano han demostrado el incremento significativo de infartos de miocardio en los tres días posteriores al cambio de horario de verano, mientras que para el cambio de horario de otoño u “hora de Dios” como también se le conoce, los infartos presentan una disminución.
“Esto se debe a la privación de sueño a la que se somete el sistema cardiovascular”, acotó la especialista.
Finalmente, entre las sugerencias para sobrellevar este próximo cambio de horario se encuentra el ejercicio suave como caminatas, mismas que ayudarán a aumentar la concentración de serotonina y de otros neurotransmisores en el cerebro; así también mantener buenos hábitos de sueño todo el año y modificar el horario de comidas, evitando el consumo de cafeína y alcohol.
Por otra parte, y ante el término del horario de verano este mes de octubre, la Comisión Federal de Electricidad (CFE) informó que se alcanzó un ahorro de mil 30 gigawatts por hora, lo cual se traduce a mil 420 millones de pesos.
“El cambio de horario en México se realiza con el objetivo de promover el ahorro de energía, así como económico, además de evitar que toneladas de bióxido de carbono contaminen la atmósfera”, resaltó el superintendente de CFE zona de distribución Tuxtla, José Carlos Paredes Aquino.
Como dato final, el cambio de horario se hace dos veces por año, en abril y en octubre. El próximo año se deberá adelantar el reloj una hora en la madrugada del 2 de abril y atrasarlo en la madrugada del 29 de octubre de 2017.
Lo que opina la población
Cuarto Poder salió a las calles de la capital para preguntar a la población su opinión acerca del próximo cambio de horario.
“Yo soy campesino y siempre he trabajado con horario normal, yo no trabajo con horarios que se cambian a cada rato, por lo que para la gente del campo chiapaneco este cambio no significa nada”, señaló Pedro López Pablo, del municipio de Francisco León.
En tanto, Fernando Caballero Ozuna, ciudadano de Tux-tla Gutiérrez, opinó que los cambios de horario no traen ningún beneficio a la ciudadanía, pues solo entorpecen las actividades cotidianas.
