Ante las elevadas temperaturas que se han registrado en los últimos días en Tuxtla Gutiérrez, y donde ayer martes los termómetros alcanzaron los 40°C, la Secretaría de Salud en Chiapas emitió las siguientes recomendaciones.
¿Qué es un golpe de calor?
Es una lesión provocada por una alta temperatura en el cuerpo. Puede darse como resultado de un fallo en los mecanismos reguladores de temperatura, como también por ejercicio intenso o exposición extrema al sol.
Síntomas
Dolor de cabeza
Náuseas
Mareo
Vómito
Calambres
Convulsiones
Respiración acelerada
Pérdida de la conciencia
Debilidad
Entre otros
40°C
Es la temperatura que alcanza el organismo en esta lesión
¿Cómo prevenir el golpe de calor?
Evita exponerte al sol directamente entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m.
Bebe abundante agua (sin alcohol, cafeína o muy azucarada).
De leche materna a los lactantes más seguido.
Usa bloqueador solar y ropa ligera de colores claros (absorve menos calor).
Consume frutas y verduras.
Vigila que menores de edad y personas adultas mayores se hidraten y estén frescos.
No cubras los coches de bebés con mantas o similares porque aumenta el calor.
Factores de riesgo
Cualquier persona puede sufrir de golpe de calor, pero varios factores pueden colocarle en mayo rriesgo:
Jóvenes o adultos mayores.
Respuesta genética a la tensión de calor.
Ciertas medicaciones.
¿Cómo tratarlo?
Ante los primeros síntomas lleva a la persona afectada rápidamente al establecimiento de salud más cercano.
En un primer momento, procura enfriar a la persona mojándole la cabeza, los puños, la nuca, axilas o ingles con agua fría, sumergirlo en una bañera o rociarlos con una manguera. También se le puede aplicar paños húmedos en las zonas mencionadas anteriormente.
No le ofrezcas agua si está inconsciente.
