La psicoterapeuta Karina Cota destacó que ante la crisis por la pandemia del Covid-19, es necesario ser resiliente, es decir, ser flexibles para poder adaptarse a los cambios que se están originando por la contingencia.
En este sentido, destacó que las personas resilientes son aquellas personas que logran controlar sus emociones y buscan actuar en beneficio propio: “a pesar de tener situaciones adversas logran adaptarse”, externó.
De esta manera, enfatizó que son básicamente quienes logran enfrentar los obstáculos de manera exitosa, ya que una persona que no tiene resiliencia no logra solución alguna, por lo que es necesario que se busquen las formas para llegar a serlo y no estancarse en una emoción, sino evolucionar.
Terapias
Una de las estrategias es buscar contacto con las personas que se estiman o se quiere, acudir a terapias, entre otras, y aunque muchas personas están renuentes a la ayuda en línea, confesó que las terapias son igual de efectivas como las presenciales.
Asimismo, la especialista en psicología determinó que el papel de la psicoterapia tomó más relevancia dentro de la crisis sanitaria, debido a que muchas personas están presentando estrés y ansiedad derivado del confinamiento.
“En estos momentos, para muchos ha llegado a ser muy importante atender su salud mental, por lo que buscan la terapia, para tener un cambio y proceso que se da de manera paulatina”, expuso
Karina Cota expresó que “si yo estoy bien emocionalmente puedo lograr con mayor facilidad otras cosas, como por ejemplo, en las relaciones interpersonales, muchos de los conflictos tienen una raíz en donde una de las dos personas no está bien consigo misma y por ende no puede estar bien con los demás, por lo que se hace necesaria la ayuda psicológica”.
Finalmente, comentó que da puntal seguimiento a la evolución de los pacientes que llegan a su consultorio para atender su salud mental, que llegan “cuando piensan que ya no pueden más”.
