Ante el incremento de la temperatura por la época de calor es común que la población se hidrate, sin embargo, especialistas recomendaron evitar las bebidas azucaradas, sobre todo en menores de edad.
Roberto de Jesús Zuarth Ruiz, endocrinólogo del Hospital de Especialidades Pediátricas (HEP), expuso que los niños no deben consumir este tipo de bebidas por los riesgos que podrían afectar su salud.
Estudios
El especialista mencionó que varios “estudios han detectado que el consumo de jugos en los niños favorece la generación de esteatosis hepática, la cual es asociada al síndrome metabólico que genera resistencia a la insulina y provoca la diabetes mellitus”.
Es por ello que actualmente hay recomendaciones de la Asociación Americana de Pediatría en las que indican que solamente hay que consumir dos o tres onzas de jugo a la semana, pero si el niño tiene sobrepeso y obesidad no se recomienda esta bebida.
“Enfermedades como la diabetes mellitus tipo 1 ya se traen, y qué tanto puede tardar en aparecer dependerá de los estilos de vida de cada persona y que factores como la obesidad pueden acelerar el fenómeno y que ahora haya niños de 10 años con este padecimiento”, comentó.
El especialista recomienda que para evitar estas situaciones no se deben consumir alimentos y bebidas con azúcares añadidos o los procesados; en su lugar, se recomiendan frutas enteras que tienen carbohidratos naturales.
Mala alimentación
Sin embargo, se ha observado que los menores de edad consumen demasiada comida chatarra, refrescos y jugos embotellados.
En este sentido, recomendó consumir todo tipo frutas, y si es con cáscara mejor, “porque se necesita de la fibra para que no se absorba en el intestino la glucosa, para que entonces poco a poco se vaya consumiendo y no genere picos de mucha insulina y alta glucosa”.
La recomendación final es que la hidratación correcta es con agua pura, y en caso de ser necesario, usar sueros para mantener el equilibrio de sales y minerales en el cuerpo.
