El médico familiar adscrito al Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chiapas, Julio César de la Cruz Chacón, enfatizó sobre el riesgo de las altas temperaturas que se han presentado en los últimos días en la entidad y que pueden causar deshidratación leve a severa, hasta un golpe de calor, principalmente en niños menores de cinco años y adultos mayores.
Indicó que cuando se sufre de un golpe de calor, los mecanismos del cuerpo para regular la temperatura como el sudor y que distribuyen el calor mediante la sangre para luego expulsarlo, dejan de funcionar y sube la temperatura drásticamente, perdiendo abundantes líquidos corporales.
Algunos síntomas pueden ser: mareo, dolor de cabeza, desorientación, confusión, sudoración excesiva, enrojecimiento, sequedad de la piel, fiebre y ataques convulsivos.
Es importante que en caso de detectar una persona con esta sintomatología, se le debe trasladarla a un lugar fresco y con sombra, quitarle el exceso de ropa, colocarle compresas con agua fría en el cuello, axilas e ingles y llamar a una ambulancia si el golpe de calor fue extremo o el afectado presenta signos alarmantes como desmayo.
Es recomendable beber agua natural de forma constante durante el día, ya que favorece a las funciones en el organismo para regular la temperatura corporal y mantener una buena hidratación en mucosas y piel.
El especialista remarcó que es necesario evitar los azúcares simples como refrescos embotellados, jugos industrializados, agua endulzada que aportan gran cantidad de kilocalorías a la dieta diaria, con la finalidad de prevenir la diabetes.
Para hidratarse no es recomendable consumir este tipo de bebidas, ya que al sudar, el cuerpo pierde sales minerales, por lo que estas no contribuyen a recuperar la energía del cuerpo. Lo mejor es tomar agua pura o de sabores naturales.
Además, otras precauciones que se sugieren ante las altas temperaturas son: bañarse más de una vez al día, usar bloqueador solar, mantenerse hidratado y utilizar ropa holgada, colores claros, así como manga larga.
