Ante las altas temperaturas que se registra en el estado, expertos recomiendan a la población tomar agua suficiente y no exponerse durante mucho tiempo al sol.
Enfermedades
Pedro Sánchez, especialista en medicina familiar del IMSS, indicó que cuando se incrementa el calor algunas enfermedades también aparecen como las diarreas o algunas enfermedades agregadas como la diabetes y la hipertensión u otras, que pueden ocasionar que el paciente pierda líquidos, lo que podría llevar a la deshidratación.
Agregó que el calor, la insolación, las quemaduras solares y la baja cantidad de ingesta de líquidos hace que haya pérdida electrolítica. La sudoración y las diarreas comprometen a las personas y muchos llegan a las unidades de atención médica continua o de urgencias a recibir tratamiento médico.
Dijo que actualmente, con el consumo de electrolitos orales, generalmente ya no llegan tantos casos como en años anteriores.
Ahora se presentan de dos a tres casos diarios en los servicios médicos de atención médica continua del Instituto Mexicano del Seguro Social.
Manifestó que algunos de los pacientes llegan en estado de deshidratación debido a que tienen enfermedades agregadas o por diarrea o diabetes descompensada.
Recomendaciones
Al respecto, la Secretaría de Salud Federal, te da consejos para evitar daños a tu salud por las altas temperaturas:
1. Toma más líquidos de los que acostumbras; no esperes a que estés sediento para beberlos
2. Evita la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que te hacen perder más líquidos corporales
3. Consume agua hervida. Para desinfectarla, agrega 2 gotas de cloro por cada litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros y déjala reposar durante 30 minutos antes de beberla
4. Usa ropa ligera, de colores claros y utiliza sombrero o sombrilla para protegerte del sol
5. Evita exponerte al sol durante las horas de mayor radiación (entre 11:00 y 15:00 hrs)
6. Elije las primeras horas del día para llevar a cabo tus actividades al aire libre y deportivas
7. Cubre las ventanas que reciben la luz del sol, al colocar persianas, cortinas o periódicos, lo que ayuda a disminuir hasta en 80% el calor en el interior de la casa
8. Nunca permanezcas en un vehículo estacionado o cerrado
9. Consume los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar que estos se descompongan
10. Lave con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas
11. En caso de que tus labios y piel estén secos, solicita gratuitamente Vida Suero Oral en cualquier unidad del Sector Salud; prepáralo disolviendo el contenido de un sobre en un litro de agua hervida o desinfectada
