“La mejor recomendación para evitar la resaca en estas fiestas decembrinas es evitar el consumo de alcohol”, según mencionó el médico Bernardo Luna Herrera, pero como ingerir sustancias etílicas es casi una tradición, una vez que se ya se ha contraído lo mejor es mantenerse hidratado y descansado.
Lo que se conoce como resaca es fundamentalmente deshidratación porque las bebidas alcohólicas contienen propiedades diuréticas y tienden a drenar los líquidos del organismo.
Por eso lo más aconsejable es mantenerse hidratado, desde el inicio de la celebración, ya sea previamente o durante, así cuando al día siguiente se presente la resaca, los síntomas sean menos agresivos.
Si no se pudo conseguir y al día siguiente se presentan los característicos síntomas de dolor de cabeza, malestar estomacal y náuseas, principalmente, lo que hay que hacer es ingerir muchos líquidos.
No se trata, sin embargo de beber cualquier cosa, se recomienda que sean bebidas sin azúcar, de ser posible simples, como el agua pura o el suero, así como debidas hidratantes comerciales.
El café, contrariamente a lo que se cree comúnmente, no alivia ni la embriagués ni la resaca, solo activa el sistema nerviosos por sus propiedades estimulantes, pero nada más. El descanso también debe tomarse en cuenta durante las siguientes 24 horas posteriores a la ingesta de alcohol, ya que es justamente el lapso de tiempo de desintoxicación.
También es aconsejable alimentarse, no es bueno tener el estomago vacío, deben prepararse para estos efectos, alimentos de tipo líquido, como caldos, evitando si es posible las comidas sólidas.
