El sueño es un proceso fisiológico muy activo dentro de la función cerebral. Tiene la principal función de restaurar y reparar, no solo el cerebro, sino muchos procesos de todo el organismo, por eso dormir bien a lo largo de la vida es fundamental para prevenir ciertas enfermedades.
Anamaría Rosales Vargas, especialista en geriatría con alta especialidad en envejecimiento cerebral, comentó que entre las funciones que atiende el sueño es que promueve la homeostasis, el equilibrio de las sustancias internas del cuerpo, que de no existir hay más facilidad para enfermarse.
Beneficio
Se sabe que ayuda a la regulación de la temperatura, repara los tejidos, contribuye al control inmunológico. Es muy común que pacientes con trastornos del sueño tengan problemas inmunológicos, porque siempre tienen defensas bajas.
También el sueño tiene un control endocrinológico, sumamente importante, no solo para el cerebro sino para todo el cuerpo. Hay una serie de hormonas que sirven para estar despiertos y activos, como el cortisol, denominada la hormona del estrés.
El cuerpo tiene un flujo de cortisol durante el día, cumple muchas funciones en el organismo; conforme pasa el día su nivel baja, pero los pacientes que no duermen es porque tienen demasiado de esta hormona, que cuando se sobre secreta genera problemas como el aumento de azúcares en sangre y riesgo de enfermedades inflamatorias a nivel cardiaco.
Diabetes
Enfatizó que los pacientes diabéticos con problemas de sueño tienen mayor descontrol glucémico; aquellos hipertensos o con enfermedades cardiovasculares tienen más riesgo de tener infartos e incluso muerte súbita.
A nivel cerebral el sueño tiene funciones bastante importantes, ya que se ha identificado que ayuda a tener una buena consolidación del aprendizaje y la memoria. Contribuye a las habilidades y destrezas motoras.
Casos
La especialista dijo que la población a nivel mundial tiene una tendencia a reducir la cantidad de sueño diaria, lo que es especialmente grave en los más jóvenes, que le suman hábitos como el consumo de tabaco, alcohol y un excesivo uso de pantallas, que causan fuertes estragos en el cerebro.
