Con la cuarentena aún en su punto, los gimnasios en la capital no pueden hacer uso de sus instalaciones hasta nuevo aviso, por lo cual Alpha Move, el programa de entrenamiento personal, continúa en constante evolución para que los atletas no pierdan el ritmo y aprovechen las herramientas que tienen en su casa, así como su propio peso. para estar activados y evitar enfermedades a la larga.
El sitio de internet de entrenamiento personal aprovechó esta nueva fase de la cuarentena para implementar nuevos programas, en los que entrenadores totalmente capacitados tienen sesiones virtuales con la persona mediante Zoom o distintas plataformas, para garantizar que se ejecuten las actividades de la mejor manera y así el entrenamiento pueda ser provechoso.
Para este nuevo mes salió el plan AN1 (Alpha Nivel 1), que consiste en tareas diarias, retos diarios y entrenamientos funcionales, y se divide en dos fases: la primera tiene una duración de 3 semanas y consta de cinco tareas y 10 retos, los cuales son observados por el entrenador en turno. En la fase 2 se abarca un total de once actividades, con siete retos que tienen una duración de 3 semanas. Cabe señalar que, si no estás contento con las primeras semanas de trabajo, se te devuelve el dinero, pues la empresa está empeñada en realizar trabajos de calidad.
Hasta el momento continúan trabajando los distintos planes de ejercicios que garantizan una vida más saludable y resultados en los primeros meses de entrenamiento. De igual forma, no es necesario tener todo el material que se utiliza en los gimnasios, pues en dicho programa enseñan a utilizar herramientas que se tienen a la mano, para cuidar el bolsillo de los atletas.
Oliver de la Cruz, entrenador de Alpha Move, platicó con el diario “Cuarto Poder” y mencionó la importancia de realizar actividades en casa, pues a la larga, el no hacer ejercicio podría traer muchos problemas, entre estos lo que afectan el corazón, entre otras partes del cuerpo.
“Ya no estamos teniendo la actividad que teníamos antes. Tras la contingencia, ya no caminamos largas jornadas y ya no estamos tan activos, es por eso que realizar entrenamientos y retos es lo primordial en este periodo de cuarentena, para así evitar enfermedades, sin importar que edad tengas”, finalizó.
