Pese a que la contingencia aún no les permite estar en la alberca, sirenas y tritones de El Delfín de Chiapas continúan fortaleciéndose en aspectos no solo físicos sino también en la parte mental.
El club chiapaneco informó que los atletas de su selección están recibiendo programas de entrenamiento a distancia, pero a la par han llevado asesoría psicológica con la especialista Karina Cota Vilar, quien recientemente celebró su segunda sesión “online”.
Durante una hora, la especialista compartió con entrenadores y nadadores de la selección, nuevas estrategias para mantenerse positivos y fuertes en este periodo de Sana Distancia, a fin de poder superar las consecuencias emocionales que pueden llegar a generarse al no estar practicando su deporte y en confinamiento.
La especialista habló de la aceptación de la situación, para que los nadadores aprendan a seguir adelante y con una sana convivencia en casa. Explicó que, como en las pruebas de relevo de la Natación, el trabajo en equipo es importante, por lo que invitó a los atletas a apoyarse entre sus familias. “Al igual que en un relevo, alguien nada crol, otro el estilo de dorso, otro pecho y otro mariposa, aprovechando las habilidades de cada quién”, ejemplificó.
Para concluir su charla, instó a los integrantes de la selección a mostrar la misma resiliencia que cuando algo no sale bien en una competencia acuática, enfocándose en cubrir por ahora cada una de sus necesidades básicas en el hogar, como las horas sueño, llevar una sana alimentación y ejercitarse todos los días para sentirse bien durante esta etapa.
En este sentido, remarcó la importancia de no dejar de lado sus metas pese a esta contingencia, por lo que les aconsejó destinar un horario específico en el día para ejercitarse, para estar en buena forma en cuanto sea posible volver a nadar.
