A días de la celebración de la segunda edición de la Carrera San Silvestre 2017, programada para este domingo a partir de las 8 de la mañana, Rey López Muñoz, entrenador del club Go Run y organizador de la justa, compartió consejos prácticos con los atletas, con el objetivo de que lleguen preparados.
Destacó que todo tipo de público puede participar en este evento deportivo que consta de dos distancias, 5 y 10 kilómetros; desde alguien que está iniciando en el mundo del “running” hasta corredores experimentados que ya manejan conceptos como la velocidad y pulso.
López mencionó que, independientemente de la experiencia del corredor, la recomendación inicial es cuidar la alimentación, además de una correcta hidratación, el control del peso, pero sobre todo, el descanso, pues es indispensable dormir bien y no desvelarse, ya que es sabido que esto baja la capacidad de rendimiento de un “runner” hasta en un 40 por ciento, por lo que ahora mismo están a tiempo para llegar en buena forma.
Para quienes correrán 5 kilómetros aconsejó trotar y caminar, y fortalecer músculos de carrera con sentadillas. Para quienes harán los 10 km, trote de 6 kilómetros, fortalecer abdomen, calentar bien y enfriar bien, además de mantenerse hidratados durante el entrenamiento.
Rey López Muñoz reiteró que este es una carrera hecho para todo el público, desde niños hasta jóvenes y adultos, por lo que quienes deseen ser parte de este evento único para festejar el año pueden trotar o caminar en familia, si así lo desean, y remarcó que la idea es que cada edición se haga más grande y se convierta en una tradición, de ser posible, de talla internacional.
Cabe recordar que los interesados en participar pueden inscribirse en la entrada principal de Caña Hueca (Club Go Run), de 7:00 a 10:00 a.m., y de 6:00 a 8:00 p.m. en la pista de 500 metros, cubriendo un costo de 180 pesos.
