El Club Deportivo El Delfín celebró su primera Mega Clase gratuita de Aquafitness, con el fin de llevar un mensaje de salud y bienestar a la población y presentar a su vez una excelente opción para ejercitarse, aprovechando los innumerables beneficios que ofrece el medio acuático
Este sábado las instalaciones del lado oriente de la capital se llenaron de alegría a temprana hora, con la asistencia de 30 participantes -entre jóvenes y adultos mayores-, quienes se divirtieron al realizar una serie de ejercicios en la piscina, al ritmo de la música y bajo la instrucción de la profesora Sara Penagos Alcázar, encargada del programa de Aquafitness en El Delfín Oriente.
La entrenadora explicó que en esta ocasión se hizo una invitación abierta a la población, para quienes sólo se pidió trajeran traje de baño de Natación e hidratación para poder tomar parte en esta primera Mega Clase gratuita de Aquafitness.
Destacó la respuesta de las personas, desde jóvenes, adultos, gente de la tercera edad, quienes con entusiasmo desarrollaron una serie de movimientos con brazos, piernas, torso, aprovechando el menor peso de su cuerpo en el agua y para quienes, al efectuarse esta rutina en una posición vertical, tampoco fue indispensable saber nadar.
En este sentido, explicó que el Aquafitness es una disciplina muy noble, donde la persona trabaja con su propio peso, apoyado con material especializado y que, en efecto, es hoy día una de las prácticas más buscadas por personas de la tercera edad, quienes han logrado mejorar su salud.
“Los beneficios son muchísimos, entre ellos el cardiovascular, el tono muscular, mejorar la postura, ayuda a mejorar hábitos alimenticios y de sueño. Es una disciplina muy noble que nos beneficia en muchos aspectos”, concluyó la entrenadora.
