Ante la actual ola de calor que prevalece en la capital chiapaneca, el comité organizador del Medio Maratón Farrera en Chiapas 2023 emitió varias recomendaciones para que corredoras y corredores se preparen, disfruten y terminen su prueba en óptimas condiciones el domingo 18 de junio.
Cabe recordar que desde meses atrás se tomaron previsiones respecto al clima, adelantando el arranque oficial para las 6 de la mañana —frente al parque Central de Tuxtla Gutiérrez—, con el objetivo de correr en condiciones de altas temperaturas el menor tiempo posible.
Para que los participantes logren un óptimo desempeño, mediante un video explicativo compartido en redes sociales se compartieron sencillas recomendaciones, como hidratarse bien desde días antes, tomando un litro de suero oral el viernes y el sábado, mientras que el domingo pueden portar un cinturón de hidratación, si se cuenta con el mismo, o llevar bolsitas de agua.
Vale la pena recordar que el comité organizador contará con 8 puntos de hidratación distribuidos cada 2.5 kilómetros a lo largo de la ruta. Además, para dar cobertura total a los participantes, se dispondrá de un amplio operativo coordinado por Protección Civil Municipal y la Cruz Roja Mexicana, con paramédicos en cada punto, por lo que se invita a los “runners” a solicitar atención en caso de requerirla.
También se recomienda un consumo correcto de carbohidratos necesarios para la distancia que vayan a correr —10 o 21 kilómetros—, así como tener un buen descanso antes del evento y evitar desvelos.
Las actividades oficiales del Medio Maratón Farrera en Chiapas 2023 arrancarán a las 5:30 de la mañana con el calentamiento dirigido por la entrenadora Ana Karina Pinto, de 11:11 Training Center. A las 5:50 se efectuará el acto protocolario para el banderazo de salida; a las 6 será el arranque para la categoría de personas con discapacidad, y cinco minutos después vendrá el de todas las categorías y distancias.
